Prostatitis i benigna hiperplazija prostate prilično su česta bolest kod starije muške populacije.
Glavni simptom adenoma prostate je otežano mokrenje zbog kompresije uretre.
Kod ovih bolesti, u okviru složenog liječenja, uz lijekove, narodne lijekove, na primjer, korištenje mrtvih pčela za adenom prostate, kirurške metode, kao i za sprječavanje zagušenja i upale, preporučuju se terapijske vježbe.
Posebne vježbe za prostatitis i adenom prostate treba izvoditi dovoljno dugo. Oni su usmjereni na jačanje mišića zdjelice, perineuma, donjih ekstremiteta, opće jačanje tijela.
Također, muškarcu se nakon operacije prostate pokazuju preporučene vježbe za prostatitis i adenom prostate kako bi se spriječile komplikacije. U tom slučaju treba ih provoditi na nježan način i uzimajući u obzir dobrobit pacijenta.
Fizioterapija adenoma prostate: glavni kompleksi fizičkih vježbi
Fizikalna terapija adenoma prostate, kao i masaža, poboljšava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima.
To može zaustaviti razvoj patološkog procesa, smanjiti brzinu rasta benignog tumora.
Vježba za adenom prostate uključuje statičke i dinamičke vježbe.
Vježbe općeg jačanja, kao što su hodanje, trčanje, vožnja bicikla, nazivaju se dinamičkim. Vrijedi raditi i vježbe kao što su čučanj, hodanje po stražnjici, kotrljanje po lopti, vježbe s podizanjem i podizanjem nogu ili podizanje zdjelice ležeći.
Statičke vježbe uključuju stojeći položaj s produljenom napetošću određene mišićne skupine.
Korisno je napomenuti
Jačanje mišića leđa i trbušnih mišića je bitno. Za to se vježbe izvode u ležećem položaju, na boku, na trbuhu, uvijanja i sklekova. Jedna od učinkovitih vježbi je i bicikl u ležećem položaju, za kompliciranje vježbe – s podignutom zdjelicom.
Korisne su sve vrste dizanja i nagiba, rotacijski pokreti zdjelice. Postoje posebni setovi vježbi usmjerenih na mišićnu skupinu perineuma.
Najpoznatiji i najučinkovitiji skup vježbi za adenom prostate je Kegelov kompleks, koji je stvorio ginekolog za žene i modificiran za muškarce. Njegove glavne vježbe izvode se stojeći i ležeći, sastoje se u treniranju mišića anusa i međice, usmjerene na sprječavanje zagušenja u međici i maloj zdjelici.
Kompleks treba izvoditi ujutro, nakon higijenskih postupaka i navečer. Vježbe prije spavanja s adenomom prostate preporuča se izvoditi 2-3 sata prije spavanja.
Bilješka
Vježbu za adenom prostate treba provoditi uzimajući u obzir dobrobit pacijenta, ne treba se prenaprezati i forsirati napredak, složenost vježbi mora nužno uzeti u obzir dob pacijenta i dogovoriti se s liječnikom.
Pravilno odabran set vježbi nakon operacije na prostati može biti od značajne pomoći tijekom postoperativnog oporavka. Vježba bi trebala biti redovita.
Sam set vježbi ne oduzima puno vremena, ali njegova redovita uporaba dobro utječe na opće stanje muškog tijela i cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, smanjuje težinu zagušenja i edema.
Također, jačanje mišića trbušne šupljine i perineuma ima pozitivan učinak na proces mokrenja, au budućnosti će biti izvrsna prevencija adenoma prostate.
Važno
Također je potrebno imati na umu umjerenost u izvođenju vježbi, one bi trebale donijeti zadovoljstvo i lagani umor, ali ne smiju biti popraćene bolnim osjećajima ili se izvoditi silom.
Terapeutska gimnastika za adenom prostate
Preporučena gimnastika za adenom prostate provodi se ne samo za benignu hiperplaziju prostate, već može biti korisna i za one pacijente koji su podvrgnuti operaciji raka prostate u kroničnom prostatitisu.
Fizikalna terapija u kombinaciji s terapijom lijekovima može pomoći u smanjenju edema i kongestije u maloj zdjelici te, sukladno tome, smanjiti opstrukciju uretre i poboljšati izlučivanje mokraće. Terapeutska gimnastika za adenom prostate, odnosno terapija vježbanjem, provodi se pod nadzorom liječnika specijalista, u skupinama, često u medicinskim ustanovama i uključuje tri faze.
U prvoj fazi daje se opća tjelesna aktivnost, uključujući aerobne vježbe, trčanje, skakanje i zagrijavanje.
U drugoj fazi provode se posebne vježbe usmjerene na jačanje mišića leđa, trbušnih mišića, perinealne regije, onih mišića koji doprinose pražnjenju mjehura. Također se provode razne vježbe za smanjenje zagušenja u zdjeličnim organima.
U trećoj fazi postiže se istezanje i opuštanje mišića opterećenih tijekom vježbanja.
Bilješka
Ovaj tečaj vježbi za postizanje stabilnog učinka treba provoditi redovito i dugo trajati. Tehnika fizioterapijskih vježbi mora nužno biti uključena u kompleks terapijskih mjera, uključujući liječenje lijekovima, fizioterapiju i operaciju, ako je potrebno.
Proliferacija žljezdanog tkiva prostate je bolest povezana s dobi, a njezin tijek uvelike ovisi o zdravstvenom i sigurnom stanju organizma.
Poštivanje pravila zdravog načina života, redovita tjelovježba, pravilna prehrana i pridržavanje dijete, izbjegavanje loših navika uvelike utječu na kvalitetu života i pozitivno utječu kako na nastanak bolesti tako i na njezin tijek.
Navika održavanja tjelesne aktivnosti i korištenje dostupnih vježbi, čak iu starijoj dobi, omogućuje dugotrajno očuvanje funkcija organa i sustava.